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Viele Menschen mit Schlafstörungen fokussieren zu sehr auf den Schlaf und ihre Schlafprobleme, was alles nur noch schlimmer macht. Einschlafen funktioniert dann am besten, wenn das Hirn zur Ruhe kommen kann.

Viele Menschen mit Schlafstörungen fokussieren zu sehr auf den Schlaf und ihre Schlafprobleme, was alles nur noch schlimmer macht. Einschlafen funktioniert dann am besten, wenn das Hirn zur Ruhe kommen kann.