„JENKE. Experiment“ heute: 122 Atemaussetzer! Wie finden Schlaflose endlich Ruhe?
Jenke von Wilmsdorff und sein Sohn Jánik kennen das Gefühl, morgens völlig erschöpft aufzuwachen. Für ihr neues Experiment suchten sie sechs Monate lang nach Lösungen – und testeten dabei sogar einen ungewöhnlichen medizinischen Eingriff.
Lange im Bett gelegen, trotzdem nicht erholt: Für viele Menschen gehört das zum Alltag. Auch Jenke von Wilmsdorff (60) schlief nach eigener Aussage über Jahre schlecht, ohne das Ausmaß seiner Probleme zu kennen. In „JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht“ widmet er sich nun ausführlich der Frage, was erholsame Nächte verhindert und welche Veränderungen helfen können.
Unterstützung bekommt der Reporter von seinem Sohn Jánik, der ebenfalls mit schlechtem Schlaf zu kämpfen hatte. Gemeinsam probierten sie unterschiedliche Methoden aus – von kleinen Anpassungen im Alltag bis hin zu einer Zungenband-Operation. Die neue Ausgabe läuft heute, am Donnerstag, 8. Oktober 2026, um 20:15 Uhr auf ProSieben. Über Joyn lässt sich die Ausstrahlung ebenfalls verfolgen.
Neuer „JENKE.“-Film über Schlaf: Was bereits aus „Unsterblich“ bekannt ist
Wer Jenke und Jánik schon einmal über ihre Schlafprobleme sprechen hörte, erinnert sich richtig: Vater und Sohn standen bereits für „JENKE. Experiment. Unsterblich: Wollen wir für immer leben?“ gemeinsam vor der Kamera. Diese Ausgabe wurde am 28. April 2025 ausgestrahlt und beschäftigte sich mit dem Altern und der Frage, wie sich ein möglichst langes, gesundes Leben erreichen lässt.
Auf Joyn findet sich dazu auch der Beitrag „JENKE. EXPERIMENT. Unsterblich. Tipps SCHLAF“, der als Staffel 9, Folge 4 geführt wird. Darin geht es um Jenkes Erfahrungen mit Schlaf im Zusammenhang mit dem früheren Experiment.
„Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht“ ist dagegen eine neue, eigenständige Ausgabe, die ProSieben zum Auftakt seiner Herbstreihe zeigt. Sie knüpft an ein Problem an, das Jenke schon zuvor beschäftigte, und rückt die Suche nach besserem Schlaf ins Zentrum.
Jenke berichtet von bis zu 122 Atemaussetzern pro Stunde
Wie schwerwiegend seine nächtlichen Probleme waren, erfuhr Jenke nach eigener Aussage beim Longevity-Experiment. Im aktuellen Senderinterview berichtet er von teilweise 84 bis 122 Atemaussetzern pro Stunde. Seine Müdigkeit begleitete ihn allerdings schon wesentlich länger. „Ich erinnere mich, dass ich schon im Grundschulalter immer übermüdet war und habe das einfach so hingenommen“, erzählt er. Viel Zeit im Bett bedeutete für ihn offenbar nicht automatisch eine erholsame Nacht: „Das heißt, ich liege vielleicht zehn Stunden im Bett, aber schlafe tatsächlich nur knappe sieben Stunden und die restliche Zeit sind Wachphasen, die ich nicht bewusst mitbekomme, weil sie so kurz sind.“
Jánik kennt schlechten Schlaf ebenfalls, hat laut seinem Vater jedoch keine vergleichbaren Atemaussetzer. Damit bringen die beiden unterschiedliche Voraussetzungen mit. Ihr gemeinsames Experiment soll zeigen, welche Ansätze bei ihren jeweiligen Problemen etwas bewirken.
Von neuen Gewohnheiten bis zur OP: Was Jenke und Jánik testeten
Sechs Monate lang beschäftigten sich Vater und Sohn mit ihrer Nachtruhe. Sie veränderten Verhaltensweisen, probierten eine höhere Bettneigung aus und nahmen vermeintlich schlaffördernde Mittel ein. Auch eine Zungenband-OP gehörte zu den getesteten Maßnahmen.
Welche Methode bei wem zum Einsatz kam und welchen Effekt die einzelnen Versuche hatten, verraten die Ankündigungen noch nicht vollständig. Der Film soll ihre Erfahrungen nachvollziehbar machen: Welche Erwartungen hatten sie? Was ließ sich im Alltag umsetzen? Und welche Veränderungen brachten ihnen tatsächlich erholsamere Nächte?
Dabei konnten Jenke und Jánik ihre Beobachtungen miteinander vergleichen und sich auf neue Ideen bringen. „So ergänzen, inspirieren und bereichern wir uns gegenseitig“, beschreibt Jenke die Zusammenarbeit im Senderinterview.
Dreharbeiten mit Sohn Jánik sind für Jenke ein „großes Geschenk“
Die neue Ausgabe hat für den Reporter auch eine persönliche Bedeutung. Jenke und Jánik pflegen nach seinen Worten ein enges Verhältnis, unabhängig davon, wo sie sich gerade aufhalten: „Wir telefonieren fast jeden oder zumindest jeden zweiten Abend, egal wo ich oder er auf diesem Planeten gerade unterwegs ist.“
Aus diesem Austausch entstand bereits ihr gemeinsamer Podcast. Nun konnten sie erneut über längere Zeit zusammen vor der Kamera arbeiten. Besonders wertvoll war für Jenke deshalb die Zeit mit seinem Sohn: „Das ist unbeschreiblich wertvoll und ein großes Geschenk, für das ich sehr, sehr dankbar bin.“
Neben den getesteten Schlafmethoden dürfte damit auch das Zusammenspiel der beiden den Film prägen. Sie teilen ein Problem, erleben es aber unterschiedlich – und suchen gemeinsam nach einem Weg, morgens wieder ausgeruht aufzuwachen.
Was kostet guter Schlaf? Jenke zieht ein überraschendes Fazit
Nach einem halben Jahr voller Versuche klingt Jenkes Antwort auf die Kostenfrage überraschend unspektakulär: „Was guter Schlaf kostet? Gott sei Dank, positiv überraschend: Sehr, sehr wenig bis gar nichts.“
Im Interview hebt er vor allem Alltagsgewohnheiten hervor: regelmäßige Schlafenszeiten, Bewegung, weniger Stress und Ruhe am Abend. Welche Veränderungen für ihn und Jánik ausschlaggebend waren, soll die Sendung zeigen. Sein Sohn zieht bereits eine positive persönliche Bilanz: „Für uns haben wir das Problem des schlechten Schlafs tatsächlich gelöst.“
Wie sie zu diesem Ergebnis kamen, ist die zentrale Frage des Abends. Schließlich starteten beide mit unterschiedlichen Beschwerden und testeten eine ganze Bandbreite möglicher Lösungen.
„JENKE. Live“: Was bringen Melatonin und Schlaftracker?
Direkt nach dem Experiment folgt um 22:45 Uhr „JENKE. Live. Der Talk danach“. Moderatorin Viviane Geppert begrüßt Jenke und Jánik, Schlafexperte Dr. Michael Feld sowie Gynäkologin Sabine Gail.
Die Gäste beantworten Fragen, die Zuschauer während des Films unter dem Hashtag #Jenke stellen. Außerdem soll es darum gehen, ob Melatonin und Schlaftracker bei Schlafproblemen helfen können. Auch Schlaf in der Stillzeit und in den Wechseljahren steht auf dem Programm. Der Talk erweitert damit den Blick über die persönlichen Erfahrungen von Vater und Sohn hinaus.
„JENKE.“ heute auf ProSieben und Joyn sehen
„Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht“ feiert heute um 20:15 Uhr seine TV-Premiere auf ProSieben. Wer über Joyn zuschauen möchte, kann dort den ProSieben-Livestream aufrufen.
Für die Suche in der Mediathek ist die Unterscheidung wichtig: „Unsterblich. Tipps SCHLAF“ ist der ältere Kurzbeitrag von 2025. Auch der Frühstücksfernsehen-Beitrag, in dem Jenke und Jánik über das neue Experiment sprechen, ist nicht der vollständige Film. Die neue Ausgabe wurde auf Joyn vor der Ausstrahlung als „Bald verfügbar“ angekündigt.
Neue „JENKE.“-Folgen 2026: Diese Themen kommen im Herbst
Das Schlaf-Experiment eröffnet sieben „JENKE.“-Filme am Info-Donnerstag auf ProSieben. Laut Senderankündigung folgen diese Themen:
15. Oktober: „JENKE. Report. Raus aus Deutschland – Warum immer mehr Deutsche auswandern“ Der Film fragt, was passiert, wenn der Traum vom Leben im Ausland auf den Alltag trifft – und wie Menschen in den Gastländern auf die Einwanderer blicken.
22. Oktober: „JENKE. Report. Warum werden wir nicht mehr satt? – Das Geschäft mit unseren Lebensmitteln“ Jenke beschäftigt sich mit hochverarbeiteten Lebensmitteln und den Strategien der Industrie.
29. Oktober: „JENKE. Experiment. Gute Laune. Wie kommen wir raus aus dem Dauerfrust?“ Auf der Suche nach mehr Lebensfreude testet der Reporter unter anderem Nahrungsergänzungsmittel und Lach-Yoga.
19. November: „JENKE. Report. ADHS“ Im Mittelpunkt stehen die Diagnose und die Frage, wie Menschen mit ADHS leben.
3. und 10. Dezember: „JENKE. Zeitreise. Die 90iger. Im Rausch der Freiheit“ Zwei Filme blicken auf die 1990er-Jahre zurück und fragen, welche Bedeutung diese Zeit für die heutigen Herausforderungen hat.
„JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht“ läuft am Donnerstag, 8. Oktober 2026, um 20:15 Uhr auf ProSieben und im ProSieben-Livestream auf Joyn. „JENKE. Live. Der Talk danach“ folgt um 22:45 Uhr.
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